Porque procrastino meu intercâmbio?

Há algumas possibilidades para “Porque procrastino meu intercâmbio”.

No último parágrafo, uma atenção especial a procrastinação do intercâmbio. Se atente, o ato de procrastinar implica a produtividade e compromete nossas conquistas ao longo da vida, ou seja, rouba seus sonhos!

Isso é muito sério. Só temos uma vida e não podemos desperdiçá-la vivendo mais ou menos.

Procrastinar

É o ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida depois.

Não tenho tempo, amanhã eu resolvo, começo na segunda-feira, vou pensar nisso amanhã.

Você promete mas não executa.

Então, se faz as coisas simples, sem complexidade e adia o que é prioritário.

Importante

O procrastinador não é um vagabundo. Esse é um julgamento dele próprio e de outras pessoas a seu respeito.

Então, há sofrimento e frustrações por não conseguir realizar as tarefas, há o desejo de fazer, de terminar o que começa, porém, não consegue avançar.

Sendo assim, o procrastinador sente se mal no final do dia por não ter feito o que precisava. A fuga de atividades programadas lhe trazem grande desconforto.

Porém, há um dado muito importante: mais da metade da população procrastina, isso é um problema extremamente crônico.

Consequência da Procrastinação de tarefas e decisões

Como tudo é muito cansativo e demorado, surge a falta de motivação, falta de energia, Indecisão, pessimismo quanto ao futuro e baixa autoestima.

Certamente, a frustração é latente. Se perde a confiança das pessoas pelo ato constante de falar que faz, mas não faz. O pior de tudo, há perda de confiança em si próprio.

Deixar de fazer o que precisa ser feito, impede o progresso de vida profissional e pessoal, também, se perde oportunidades.

No final do dia, se torna comum a frustração e o cansaço, mesmo realizando poucas tarefas.

Causa raiz

Hoje, mais do que nunca, temos muitos estímulos prazerosos, há uma busca insana pelo prazer imediato.

Temos infinitos estímulos muito mais prazerosos que uma tarefa planejada.

Nesse sentido, temos algo na palma de nossas mãos que vai onde estamos, está sempre conosco, até mesmo quando vamos dormir. O celular.

Nele, eu encontro amigos, distração, jogos, filmes, notícias, redes sociais. Do mesmo modo, no celular eu comento e me sinto importante.

Continuando, nesse pequeno aparelho, há os grupos de Whatsapp com a família, times de futebol, igreja, amigos da empresa, da noite e, não faltam motivos para grupos e mais grupos.

Certamente, no trabalho há um amigo que eu posso falar de futebol na mesa ao lado. Também, tem uma lanchonete, uma área de descanso e muitas outras coisas para me distrair e me trazer prazeres imediatos.

Contudo, mesmo quando não há distrações, eu invento a sede para me levantar, tem um café, um lanche, eu resolvo dar uma volta.

No final, tudo me traz alívio, um prazer imediato que me satisfaz e me tira do desconforto momentâneo.

No entanto, as tarefas e tudo que preciso pensar ou fazer, me perturba, se acumula e me frustra porque não consigo avançar.

O preço

O preço que se paga devido a procrastinação é grande. Imagine anos de procrastinação, deixando de fazer o curso que lhe traz melhoria na carreira. Também, podemos pensar na academia diária que nos traz saúde e disposição.

Imagine a falta de crescimento pessoal que acontece quando você não enfrenta o seu medo e realiza seu intercâmbio.

A procrastinação adia sonhos, causa perda de tempo com coisas desnecessárias e faz você deixar de lado o que é importante.

Quantas vezes você já desistiu do curso de inglês?

Quantas vezes você já desistiu de cuidar melhor da sua saúde e de seus relacionamentos?

A faculdade que você não inicia ou não termina?

E os pensamentos negativos?

É claro que, esse jogo de faz não faz implica em um desgaste mental, resultando em uma baixa autoestima.

Não vai dar certo, eu não consigo, não vai ficar bom, ele é melhor do que eu, não consigo falar em público.

Não se arrisca, não se constrói, não há entrega, enfim, inicia se a tentativa de proteção a identidade que se cria, e tudo continua como se pode.

As pessoas percebem as promessas e a não execução, passam a desacreditar, mas, o pior acontece quando se perde a autoconfiança.

Junto, vem o sofrimento. Não é nada fácil ser um procrastinador, é um vício que impossibilita, que derrota e põe de joelhos.

O querer fazer e não conseguir gera uma aflição e um sentimento de derrota diária, fracasso, todos os dias.

Como resolver

Pense bem, como tudo na vida, há uma mágica, uma dica infalível, uma cura milagrosa para a procrastinação? Evidente, não!

Porém, há como vencer? Sim.

Por exemplo, como em um vício, o viciado precisa primeiro saber as consequências do vício para poder agir.

Precisa querer muito.

Você quer muito?

Pílula

Primeiro, é necessário a consciência do problema, dos prejuízos a longo prazo e a identificação do processo pessoal de procrastinação. Cada pessoa possui elementos diferentes de procrastinação.

Sem consciência e conhecimento do processo individual, as ações são ineficazes.

É necessário querer muito e ação.

Posteriormente, é necessário identificar os prazeres imediatos ao redor e eliminá-los como ação de contenção.

Para execução das atividades, é possível criar algumas regras, Por exemplo: focar na atividade durante 1 hora sem sequer olhar no celular e depois, uma recompensa de 10 minutos.

Sim, é possível e você pode tomar essa decisão, é possível adaptar um melhor tempo de acordo com a individualidade.

Se a distração for uma pessoa, ou pessoas, é possível explicar o que está acontecendo e pedir ajuda.

Outras ações simples

Também, é possível colocar a garrafa de água na mesa, para não precisar levantar várias vezes.

Do mesmo modo, é possível acordar meia hora mais cedo e fazer uma atividade física e estabelecer uma decisão, um mantra.

Toda tarefa de curta duração que necessitar fazer, faço hoje, na hora. Jamais deixo para o dia posterior.

Comece a treinar o cérebro para se tornar um executor, e vibre, comemore cada tarefa executada.

Depois, diariamente identificar os escapes e trabalhar novos hábitos. Não é mágico, não há um medicamento, existe a ação, o querer melhorar.

Planeje seu dia e custe o que custar, cumpra as tarefas que você planejou.

Comece pelas mais desafiadoras, as demais vão ficando dia a dia mais fáceis.

O celular

A primeira ação do dia do procrastinador começa ao acordar. Antes de tudo, se pega o celular. Então, lá se vão minutos preciosos do dia.

No entanto, é possível conseguir um despertador e decretar uma lei. Proibido adentrar ao quarto com o celular.

Você pode fazer isso? É seu futuro, sua felicidade que está em jogo!

Quantas chamadas de emergência você teve na vida que precisou do celular a noite, de madrugada? Na verdade, você não necessita dele no seu quarto.

Ao acordar

O despertador tocou, levante, cumpra sua palavra e apenas faça.

Mostre que você controla, e desenvolva novos hábitos.

É fácil, não. Mas você quer?

Metas

Estabeleça metas e divide em ciclos e, a cada conquista comemore.

E não esqueça que, o primeiro novo hábito é a atividade física, meia hora por dia já resolve. Somente com isso você já vai perceber uma mudança considerável.

É um exercício diário, uma força de vontade que vai desenvolvendo um novo hábito, o de realizador.

Jamais fale que não tem jeito, que não consegue. Outros conseguiram e você também pode.

Eu consigo, eu posso, vai dar certo.

Se não conseguir sozinho peça ajuda, mas jamais deixe de viver seus sonhos.

Se sonhou, planejou cumpra!

Porque procrastino meu intercâmbio?

Outros fatores podem estar presente, porém, eu procrastino porque é algo novo, incomum em meu meio, tenho medo de falhar, de ser criticado, medo do julgamento.

Também, é comum pensarmos os processos como um todo. Um intercâmbio exige escolha de país e da comunidade, comunicação, documentações, logística, planejamento financeiro, compra de passagens, estudo, enfim, muitos processos.

Então, se imaginar tudo ao mesmo tempo, construímos uma muralha enorme em nossa frente, e imaginamos não conseguir romper.

Não se derruba uma muralha de uma vez, imagine derrubando tijolos.

O passaporte é um tijolo, a escolha do país é outro, a escolha da comunidade é mais um pedaço do muro que eu derrubo.

Pensando em pequenas metas, tudo fica mais fácil. Uma atividade por vez, as demais, pense que não existe.

Resolvendo a questão com meus pais.

Morar no exterior, é mudar de casa, é se ausentar por um período dos amigos e principalmente dos pais.

Não é uma tarefa fácil, é um sonho pessoal que, talvez não seja algo que tenha a concordância dos pais.

Provavelmente, os pais não tenham realizado o intercâmbio, muitas vezes sequer viajaram ao exterior. Outros países existem no imaginário e nos jornais.

Sendo assim, é possível uma resistência por ser algo fora da realidade dos mesmos e, é difícil um filho querer viajar sem o consentimento dos pais.

Um agravante é uma possível dependência financeira, se os pais não concordam com a aventura, como vão patrocinar?

Não procrastine seus sonhos por falta de compreensão e diálogo com seus pais.

É primordial o diálogo com eles, para todos os aspectos de sua vida, se puder os consulte antes. Ninguém no mundo quer mais o seu bem do que eles.

O amor é incondicional.

Porém, a resistência está nos dois lados perceberem que estão em universos diferentes. São anos de distância.

Provavelmente, seus pais nasceram em um período que nem celular havia, vivem em um outro mundo onde viajar ao exterior, significa risco e, ele só quer te proteger.

Também, seus pais imaginam que seus costumes, seu mundo seja o mesmo que o deles, daí o conflito.

Em se pensando em intercâmbio, ainda é um tanto raro para alguns pais pensar que, uma temporada no exterior seja o caminho. Certamente muitos ainda estão acostumados como um padrão.

O que é o padrão?

Educação Infantil: duração de 4 anos, com alunos de 0 a 3 anos;

Pré-escola: duração de 3 anos, com alunos de 4 a 6 anos;

Ensino Fundamental: duração de 9 anos, com alunos de 6 a 14 anos;

Ensino Médio: duração de 3 anos, com alunos de 15 a 17 anos;

Universidade.

Talvez, até você procrastina por entender que esse padrão criado a séculos é o melhor e mais fácil de se realizar. Mas qual o resultado?

Então, entenda o mundo de seus pais, se disponha a conhecer a forma de pensar deles e os convide a conhecer seu mundo. Empatia, essa é a palavra.

Prove a eles com números, que o risco maior é estar no Brasil, mostre que uma experiência internacional o coloca em evidência.

Também, mostre a eles por dados de que a fluência em um idioma o fará ter melhores salários e que seu currículo estará no topo da lista. Mostre que quer investir em sua vida, em seu futuro.

Diga que entende a preocupação dos mesmos, mas que você possui sonhos diferentes e quer vencer. Eles vão te apoiar.

Não procrastine seus sonhos! Querendo iniciar seu processo de intercâmbio, não deixe de conhecer “O ACELERADOR DE INTERCÂMBIO”

Há um mundo de oportunidades para você!

No demais, fique atento ao Instagram da Live Away, logo, teremos lives com nossa psicanalista Cida Olimpio . Vamos focar nos comportamentos e bloqueios que paralisam os seus sonhos.